希望你有耐心看，你一定会受益终身，如果你活的很痛，整天紧绷的跟一根弦一样，随时都会断裂，特别容易跟人发生争吵，看不惯的人和事特别多，容易活在仇恨之中，人际关系紧张，没有办法建立亲密关系，我建议你看完这个视频，这一切问题的根源都是你选择了一种没有松弛感的人生，当你认为有一个人对你有敌意的时候，你的大脑就会主动的找到很多的证据去证明这个人对你怀有恶意，同样你想攻击一个人的话，你一定能从他的话中不断的找到各种漏洞去对他进行攻击符合他。符合他。他就会产生恶念，如果想这辈子活的快乐，有松弛感，首先第一个要做的事情就是你的松弛感，来源来自于你不管制别人，不要求别人，如果你想进步，你自己去进步，你不要要求别人。

其次，你的那一套审美和价值观不应该被你奉为绝对的真理，你看到不吻合这套价值观的人，你就视为垃圾，你就想骂他两句，你就想去跟人家辩论，当你有了这种行为模式和思维模式的时候，你会把自己活的非常的淋巴表面上你去发表观点的时候，你认为是和而不同，实际上你是在不断地伤，直到现在我都可以问心无愧的说，我特别想帮他，我甚至因为重视我们两个的感情，我忍受了很多我无法忍受的痛苦，比如说我跟一个网友连麦，这个网友一下麦那个我重视的网友，他马上就跟我连麦，连麦的时候我想着说我们比较熟，那我就专门同意了，优先同意了他，结果他一上来他说别人恶心，说前面那个网友恶心，然后过两连麦我跟一个网友聊天，后面我又连了这个网友，这个网友说说前面那个人好消耗，你故意问一些乱七八糟的东西，然后过了几天我跟人家连麦，这个网友又说给你提个意见，你要限制时间，说我跟这个网友聊天很发散，没有重点，然后后来有一个网友跟我聊天，说他以前创业贷多少多少人的团队挣了很多钱，后来又失败了，加到中路了，我又连了这个我认为比较熟的网友，他说我们两个聊天可能就听着难受，说过得一种什么日子啊？就是打掉牙齿往肚子里面咽的日子啊，为什么他们这么沉迷这些短视频啊，这些游戏啊，高端一点的享受，但凡他们享受得起，他们就不来互联网上连麦了。

即使说他之前创业成功，他也是讲了他之后创业失败在了大跟头，我说我对于他怎么盈利的，怎么创业的，怎么挣钱的感兴趣，我说我对每一个人抱着与善意，同情，共情去跟他们聊，我也暗示对方，我说即使我跟他聊天，解决不了他的执行力问题，自律问题，拖延问题。至少我可以给他一点慰藉，说的难听一点，一个主播他做这个他不就是跟人家聊聊天，开心一下嘛，能有多大实际意义呢？当然我们说实际意义肯定有，但是我知道有很多人他听完之后他也不一定做得到啊，所以我没有带着那么重的心，他跟我聊完天，他一定要成为什么比尔盖茨啊，他一定要改变自己，这个网友说的，他们能改变看你的视频早就改变了，我就觉得说这些没有意义，但是我一直没有反驳，但我不知道大家有没有意识到，就是当别人忍耐你的时候，忍受你的时候，人是不自知。

人们会觉得，对我的审美，对你们一定要记住，我说的，当你认为你的审美和价值观绝对正确的时候是绝对真理的时候，你就会无止境的跟别人产生冲突，果不其然，最后我跟对方去连麦的时候，最后一次连麦我生气了，对方不断地出现了强化。然后不接你的话，然后直接强化自己的价值观，绕过你的意志，绕过你的想法，你再问一个国家的风土人情，对方跟你说你不能出国是因为信息差，那对方为什么会一直这样完全不接你的话，我说我最大的难受，我说了两个小时，对方也听不懂，我最难受的点不是我想当医生救你，而是你不接别人的话，而且我在在在聊天的过程，我一直说我说的事，跟你说的不是不知道人和人相处啊，一定是那个更善良，更包容的人更难受，因为一般更善良，更包容的人就被人伤害之后他会选择忍受，他会珍惜这一段友谊而不自知的人，自我中心的人反而更潇洒，他伤害了别人，他都不知道他管制了，要求约束别人，他不知道，知道别人忍受不了爆发了，他又说，哎，你凭什么这样？你凭什么这样对我相信你们在生活中遇到很多这样的情况，那我用一句话总结，为什么一个人会不断的强化，根本就不接别人话这边这边，虽然我也不崇尚快乐教育，但是他就一直要跟那个人家的群主在那吵吵吵，最后退群，所以这样就导致他跟每一个人都相处不好，他总是用他的一套审美和价值观强势的去管制别人，然后他会不断的活在各种辩论体系里面，今天读个书，你从上哪一种教育跟人家辩论一番？

那有人会说啊，不住，你不是也辩论吗？我是辩论，我只是把我的想法发出来，我不会跟你辩论的，你喜欢就听，不喜欢你怎么着都行，对吧，你直接划走都行。我们其实是包容的，我们只是说推崇某一种想法，但不要求你一定要按我的想法做，只分享而不强求。他可能都不知道他前面的那些行为就已经对别人造成了很难受了，假如一个女的她有一个老公，她发现她老公不爱看书，她觉得不上进，你记住你以后一定会有很多地方看不惯他，而且我之前说了，美国研究表明只有一个女的或者一个男的看不惯她自己的老婆或者老公。十年以后，这个看不惯的念头会越来越大，越来越大，然后最后看他哪都不是，最后就会形成习惯性的辱骂她抬杠他啊，就像我们看到电视节目里面讲的插吸管是作秀，不擦呢，心里没我观点跟我不同啊，心里没有我观点，跟我一样没主见，怎么都是挨骂，自动性贬低把对方搞得人不像人，鬼不像鬼的，还觉得自己特别正义，所以我说了你是一个女的或者是一个男的，你要进步，你自己去进步，你不要要求别人管好你自己，就是最大的道德，我们有观点。你不认同你骂我拉黑你，认同你就去学去，我根本就不会没有耐心去跟你辩论，同样你的一些观点，你的一些我也会去接你的话，我也去理解你的不容易。

每当我们想磕着别人的时候，我们先问一下别人经历过什么，别人内心的真实想法是什么？不要一上来就拿自己的审美和价值观去套别人或者自己的期待，对方必须满足，这样就会催生很多精神暴力，有松弛感的人都是过分关注自我的人，他们总是喜欢解释自己是怎么样，可是别人其实关心跟你去，如果你总是活在自我的视角而没有办法拥有众生视角的话，就意味着你一辈子都也没办法松弛下来，因为你过分关心自己的感受，你就会希望别人来配合你，迎合你的价值观，迎合你的审美，是不是说你就会很舒服？你体会不到别人的苦难，别人对你的忍受，别人想逃离你，所以我说的那些想成为管家婆的男人女人们，想想自己有多恶心吗？关于松弛感的第二个点就想办法开启众生视角，见众生之苦，这样你就会成为一个好的倾听者，好的理解者，好的沟通者，生活最大的痛苦不在于肉体的疲劳，而且精神上的折磨，有一个不贤惠的妻子，有一个不懂事的所谓的朋友或者熟人或者父母，他们用精神折磨，天天没负反馈，可是我的父母扮演什么的角色，天天要踩死我，打死我，把我按在地上，，天天被压，只是我一直没有倒下去而已。

正是因为我见过我那种众生的苦，大家仔细想一下，像我这样的人，如果我不迷之自恋，我不天天说，哎，我做成了这做成了，那我难道我天天跟跟你们说我七年没城市，我天天在父母你们家里面被那样虐待吗？就是你越是活的痛苦卑微，你不是越得自强撑着一口气去夸自己吗？那打个比方说你现在跟一个跟一个人去连麦，你有一点说你过去的创业是成功，是人家说你恶心，说你炫耀其实我都想反问一句，你经历过我那样深沉的苦难吗？你没有经历过，你不要张开嘴巴好不好？现在的人，现在的很多男男女女轻伤不下火线，重伤呢。十年的顶珠，这就是人生啊，人生就是苦中作乐，当你能见到那些众生的苦中作乐，我以前年轻的时候，我就看那些人发朋友圈总是把自己最好的一面展现出来，我就很鄙视他们，现在我年纪大了，我能看到他们背后的不容易，跟我一样累的像条狗一样，其实我还算好的，至少我有盼头啊，我一份努力可以挣不少钱呢1月就三四千块钱工资，我以前嘲笑那些领的几千块钱工资去买苹果手机的年轻人，我现在有了悲悯之心，但凡是高级一点的享受他们享受的了，他们就不去买苹果手机了，但是他唯一可以娱乐？吃得起吗？能天天泡游泳池桑拿吗？因为这样，因为你开启众生视角之后，知道你能看到他们背后的苦难之后你有了悲悯之心，你看到了很多学霸在高等学府里面把自己弄成精神病，我曾经的一个学生，衡水中学的因为保研保不上，不想活了，做了一些出格的事儿，我见过这些人，但是这些人他平时向你展现的是啊意气风发，坚韧不拔，搞不好他背后早就已经是骆驼的最后一根稻草了，从每个人其实都喜欢跟有松弛感的人待在一起。这些人在事业上努力，但生活中不跟人较劲，就像唐三藏玄奘一样，你看他一步一个脚印，但又坚定不移，他们，你跟他相处是非常轻松的，他不会拿他认为正确的东西去框你活，你的人生只要不违法，我都不给你什么，你必须遵守的建议，我会告诉你什么东西会让你活的越来越好，但你不这么做也我可以接受，我们很多人可能一直在过自己的人生，30岁，40岁，我们的阅历可能很丰富，但不代表我们很有智慧。

什么是智慧，我讲一下，我们在网上看到很多富足，那些说没有钱也可以，松弛感很好的人确实有，但是概率很低，大多数人明天吃不起饭，交不起房租，交不起水电费的，他没法松弛下来，他注定是焦虑的，大多数人的人生那么多挫败，那么多诗意，那么多底层的情绪战争，你让他松弛，它是很难松弛的，所以如果你想获得松弛感，第三个核心的建议就是经济上要富足，而经济上的富足，我前面讲了你要与人能产生很多商业上的链接，后天看不惯那个，我为什么说赚钱跟同性有关的，你基于对别人苦难需求的同情，你才会打造出让他们能够接受的产品，而且所有的商业活动本质上它都是一种筛选，你也没有办法满足所有人的，所以意味着你从你去从事商业当流量大的人大的时候就一定有一堆黑粉，他会每天的伤害你，如果你没有松弛感，你对每一个伤害你都耿耿于怀，那你最后注定会抑郁的呀，所以要松弛感，同时也要对那些筛选那些注定想伤害你的人，要对他们心狠手辣呀，你能把这些东西都悟透了，悟，可能这个词用的不准，但是确实必须得这么做，你用你的同情心，同理心去对别人的深层次的苦难需求去创造产品，去辐射，去研究怎么样让你的观众看到你不讨嫌，这些都是智慧啊。

我觉得智慧和聪明很核心的一个区别，跟网上讲的我跟你讲的绝对不一样，智慧他没有那种胶捏造作的成分在里面的一个聪明的人，他就跟你说松弛感跟金钱是没有关系，对于大多数普通人，普通人觉悟就是不高的呀，那智慧对他们而言就是要有钱，你挣的钱能够让你感觉到有安全感，你可以摆脱你讨厌的那些事，因为大多人的幸福啊，它是需要一个好的环境的，说的难听点，家里面有一个不懂道理的老头，老太太，天天指着指着这个骂，指着那个骂，你不满足他的审美，不满足他的价值观都不得不得没完，根本不看你背后受了什么苦呢，没有任何的同情心，讲话就讲他自己兴奋的那一套，你怎么快乐？你的快乐？就是要离开他呀，你得有足够的钱，你才能自己去外面租房子，买房子住啊，就这么简单呀，智慧一定是简单的，实用的，落地的，然后聪明呢，聪明有一种有有时候有一种急功近利和一种捏造，坐在里面的这个人聪明，他就知道讲什么话，别人听上去舒服，但落不了地啊。